PSICOTERAPIA SISTÉMICA
El lugar donde comprender tu historia y tus vínculos para construir bienestar
¿Sientes que hay un malestar en tu vida que persiste, a pesar de tus esfuerzos por resolverlo? A veces, la causa no está solo en el presente o solo en tí, sino en las complejas redes de relaciones y en las historias contadas o no, de las que formamos parte.
Puede que te enfrentes a una ansiedad que no logras explicar, a una crisis vital que te desborda, o que te veas repitiendo patrones en tus relaciones de pareja o familia. Intentar encontrar una solución mirando únicamente hacia dentro puede ser insuficiente, como intentar entender un árbol sin observar el bosque que lo rodea y nutre.
Mi propuesta es ofrecerte una perspectiva diferente y más amplia. Una que nos permita entender más partes de ti.
Mi acompañamiento: un proceso colaborativo adaptado a ti
Trabajo desde la Terapia Sistémica, un enfoque que nos invita a comprender que somos parte de algo más grande. No nos centramos solo en el «problema» o el síntoma, sino en las dinámicas y conexiones que lo mantienen. Es una terapia que busca descentralizar, liberar y desculpabilizar.
¿Cómo lo hacemos?
En nuestros primeros encuentros, trabajaremos sobre tu situación actual y entenderemos cómo es tu pasado y tus circunstancias. Se trata de entender tu relato completo, no solo un capítulo.
Observamos los patrones de comunicación y los roles que has aprendido en tus «sistemas» (familia, pareja), a menudo transmitidos entre generaciones, para que puedas tomar conciencia de ellos.
El objetivo es que comprendas el porqué de tu malestar en un sentido más amplio, lo que te permite dejar de cargar con todo el peso y empezar a ver nuevas posibilidades de cambio.
El resultado es una mayor capacidad para construir vínculos más sanos, romper dinámicas que te dañan y comunicarte de una forma más consciente y equilibrada.
Este proceso es siempre personalizado y colaborativo. Crearemos un espacio de confianza donde explorar, entender y trazar un camino hacia tu bienestar.
Terapia Individual (para adultos, jóvenes y adolescentes)
Un espacio confidencial y seguro dedicado exclusivamente a ti. Es el lugar ideal para explorar tus inquietudes personales, entender tus emociones y encontrar herramientas para afrontar los desafíos de la vida, siempre teniendo presente tu entorno y tus relaciones.
En este espacio podemos trabajar para:
Afrontar momentos de ansiedad, estrés, desmotivación o estado de ánimo bajo.
Navegar crisis vitales, etapas de cambio o momentos de bloqueo personal o profesional.
Fortalecer tu autoestima y comprender el origen de creencias limitantes sobre ti.
Aprender a regular tus emociones de una forma más saludable y consciente.
Integrar heridas del pasado para que dejen de condicionar tu presente.
Duración: 60 min.
Precio: 60€.
Terapia de Pareja
Un espacio neutral para cuidar vuestra relación. Aquí, el foco no está en buscar culpables, sino en entender la dinámica que habéis construido juntos y encontrar formas más sanas de comunicaros, resolver conflictos y reconectar.
En este espacio podemos trabajar para:
Mejorar la comunicación, rompiendo con patrones que resultan destructivos.
Superar crisis de la pareja, por distanciamiento emocional, infidelidades o traiciones, o circunstancias del entorno.
Reestructurar la pareja después vivir las consecuencias de afrontar acontecimientos que pueden a veces desestabilizar (ser padres, cambios individuales de etapa vital, nuevas etapas).
Fortalecer el vínculo, la confianza, la conexión y la intimidad en la relación.
Definir o redefinir el futuro del proyecto, en común o no.
Acompañar en procesos de ruptura, separación o divorcios.
Duración: 80-90 min.
Precio: 90€.
Terapia Familiar
Un espacio para toda la familia. El objetivo es crear un lugar de encuentro donde cada voz sea escuchada, respetada y tenida en cuenta. Trabajamos conjuntamente para transformar las dinámicas que generan malestar en cada uno, tratando de entender qué lugar ocupa cada uno en la familia y acompañaros a construir relaciones familiares más agradables y saludable para todos.
En este espacio podemos trabajar para:
Mejorar la comunicación y la convivencia entre los miembros de la familia.
Afrontar juntos situaciones que pueden ser difíciles de sostener individualmente o que la situación lo requiere (duelos, enfermedades, cambios vitales).
Abordar conflictos específicos (problemas con adolescentes, desacuerdos en la crianza o modelo educativo, etc.).
Entender y modificar patrones relacionales que se repiten a lo largo de las generaciones.
Crear un entorno donde cada miembro pueda expresar sus necesidades y sentirse validado.
Duración: 80-90 min.
Precio: 90€.
