El lloc on comprendre la teva història i els teus vincles per construir benestar
Sents que hi ha un malestar a la teva vida que persisteix, malgrat els teus esforços per resoldre’l? A vegades, la causa no es troba només en el present o només en tu, sinó en les complexes xarxes de relacions i en les històries explicades o no, de les quals formem part.
Potser t’enfrontes a una ansietat que no aconsegueixes explicar, a una crisi vital que et desborda, o et trobes repetint patrons en les teves relacions de parella o familiars. Intentar trobar una solució mirant únicament cap endins pot ser insuficient, com intentar entendre un arbre sense observar el bosc que l’envolta i el nodreix.
La meva proposta és oferir-te una perspectiva diferent i més àmplia. Una que ens permeti entendre més parts de tu.
Treballo des de la Teràpia Sistèmica, un enfocament que ens convida a comprendre que formem part d’alguna cosa més gran. No ens centrem només en el “problema” o el símptoma, sinó en les dinàmiques i connexions que el mantenen. És una teràpia que busca descentralitzar, alliberar i desresponsabilitzar de la culpa.
En les nostres primeres trobades, treballarem sobre la teva situació actual i entendrem com és el teu passat i quines són les teves circumstàncies. Es tracta d’entendre el teu relat complet, no només un capítol.
Observem els patrons de comunicació i els rols que has après en els teus “sistemes” (família, parella), sovint transmesos entre generacions, perquè en puguis prendre consciència.
L’objectiu és que comprenguis el perquè del teu malestar en un sentit més ampli, cosa que et permet deixar de carregar amb tot el pes i començar a veure noves possibilitats de canvi.
El resultat és una major capacitat per construir vincles més sans, trencar dinàmiques que et fan mal i comunicar-te d’una manera més conscient i equilibrada.
Aquest procés és sempre personalitzat i col·laboratiu. Crearem un espai de confiança on explorar, entendre i traçar un camí cap al teu benestar.
Un espai confidencial i segur dedicat exclusivament a tu. És el lloc ideal per explorar les teves inquietuds personals, entendre les teves emocions i trobar eines per afrontar els reptes de la vida, sempre tenint present el teu entorn i les teves relacions.
En aquest espai podem treballar per:
Afrontar moments d’ansietat, estrès, desmotivació o estat d’ànim baix.
Navegar crisis vitals, etapes de canvi o moments de bloqueig personal o professional.
Enfortir la teva autoestima i comprendre l’origen de creences limitants sobre tu.
Aprendre a regular les teves emocions d’una manera més saludable i conscient.
Integrar ferides del passat perquè deixin de condicionar el teu present.
Durada: 60 min
Preu: 60 €
Un espai neutral per cuidar la vostra relació. Aquí, el focus no és buscar culpables, sinó entendre la dinàmica que heu construït junts i trobar maneres més sanes de comunicar-vos, resoldre conflictes i reconnectar.
En aquest espai podem treballar per:
Millorar la comunicació, trencant amb patrons que resulten destructius.
Superar crisis de parella, per distanciament emocional, infidelitats o traïcions, o per circumstàncies de l’entorn.
Reestructurar la parella després de viure les conseqüències d’afrontar esdeveniments que, de vegades, poden desestabilitzar (ser pares, canvis individuals d’etapa vital, noves etapes).
Enfortir el vincle, la confiança, la connexió i la intimitat en la relació.
Definir o redefinir el futur del projecte, en comú o no.
Que, en processos de ruptura, separació o divorci, es pugui fer de manera saludable.
Durada: 80–90 min
Preu: 90 €
Un espai per a tota la família. L’objectiu és crear un lloc de trobada on cada veu sigui escoltada, respectada i tinguda en compte. Treballem conjuntament per transformar les dinàmiques que generen malestar en cadascun, intentant entendre quin lloc ocupa cada membre dins la família i acompanyar-vos a construir un sistema familiar més agradable i saludable per a tothom.
En aquest espai podem treballar per:
Millorar la comunicació i la convivència entre els membres de la família.
Afrontar junts situacions que poden ser difícils de sostenir individualment o que la situació requereix (dol, malalties, canvis vitals).
Abordar conflictes específics (problemes amb adolescents, desacords en la criança o en el model educatiu, etc.).
Entendre i modificar patrons relacionals que es repeteixen al llarg de les generacions.
Crear un entorn on cada membre pugui expressar les seves necessitats i sentir-se validat.
Durada: 80–90 min
Preu: 90 €
